威客电竞官方网站如何做到合理膳食？饮食和身体健康有什么密切的关系？今天（5月16日）19:00-20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：2023年全民营养周，“合理膳食 食养是良医”。

　　“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院营养科副主任医师谢华、营养科营养师刘璟，主题是：2023年全民营养周，“合理膳食 食养是良医”。

　　民以食为天，康以食为健，合理膳食作为实现全民健康的一项重要基础，近年来愈发受到社会各界的关注和重视。然而，伴随着当下消费的升级以及人们生活节奏的加快，我国居民仍然面临营养不足与营养过剩的双重负担，传统的饮食方式已经无法满足人们对美好生活的向往，探寻更健康的生活方式和科学的饮食习惯逐渐成为主流需求。

　　最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持，寓医于食、食医合一已经成为营养界的共识。《“健康中国2030”规划纲要》中也明确要求引导合理膳食威客电竞官方网站，发展健康产业，每个人都是自己健康的第一责任人，在日常饮食习惯中我们要重视被忽视的、错误的饮食问题，守护好个人健康。

　　同时，也要做好健康饮食规划，设计好家庭的膳食是家庭文明健康的表现。膳食设计不仅要满足饱腹感、愉悦感，还要考虑食物的多样性及其所带来的营养和功能威客电竞官方网站。

　　谢华：副主任医师、医学博士、上海市同仁医院营养科主任。擅长妊娠糖尿病，妇科肿瘤及多囊卵巢综合征的营养评估和营养治疗；慢病营养管理(糖尿病、慢性肾病、痛风)，各类疾病导致的营养不良(肿瘤威客电竞官方网站、炎症性肠病等)。