威客电竞官方网站众所周知，心理健康状态，比如抑郁或焦虑，和心血管健康息息相关。临床实践中，可以发现，心血管疾病合并有抑郁或焦虑的，多了去了。

　　大家知道，抑郁症有一个显著的特征就是快感缺失和动力缺失，这会一定程度上限制他们从事体育活动和坚持健康饮食习惯等的能力。患有抑郁症或焦虑症的个体于是就可能通过不健康的饮食习惯，威客电竞甚或吸烟来应对自己的消极情绪。威客电竞

　　据近期发表的一项研究（见下图）显示：在18-34岁的青年人群中，焦虑和抑郁情绪与非理想心血管健康有关。

　　研究人员根据美国心脏协会提出的“生命八要素”（见下图）定义了：非理想心血管健康。将参与者分为较差、中等或理想水平。又根据吸烟状况、每周运动量和BMI指数等将参与者进行分类。再根据健康问卷和焦虑障碍量表将参与者的抑郁和焦虑定义为无症状、轻度或中度至重度。

　　研究结果显示：与没有抑郁焦虑者相比，抑郁焦虑者有更高的胆固醇水平和BMI指数、更少的体育活动和更多的吸烟。

　　我们有理由认为，针对非理想心血管健康的行为，实施一些有针对性的干预措施，如增加体育活动、调整饮食和改善睡眠，可能会有效改善情绪障碍和非理想心血管健康状态。威客电竞

　　年轻的朋友们，需要特别注意了：请坚持健康的生活方式，这可以让你轻轻松松一举两赢心理和心脏健康啊。

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