威客电竞在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，威客电竞每人每日添加糖需控制在50克以下，威客电竞最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢？一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8—14克，喝这样一瓶饮料，就已经超过每天的添加糖摄入量了。威客电竞

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