威客电竞随着人们生活水平的不断提高，肥胖引起的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。但是“管住嘴、迈开腿”却并非易事。于是，号称“光吃就能瘦身”的代餐食品逐渐让人趋之若鹜。那么，威客电竞官方网站吃代餐食品线

　　减肥最重要的一条就是减少热量的摄入。根据《中国肥胖预防和控制蓝皮书》，减重的原理就是制造“热量差”，让吃进去的热量小于消耗的热量。

　　卡路里是一种热量单位，威客电竞官方网站被广泛使用在营养计量和健身手册上。为了维持人体基础代谢和正常的活动，一名健康的成年女性每天大约需要摄取1500~1800大卡的热量，男性则需要摄取1800~2200大卡的热量。想要安全减肥，推荐每天在这个基础上减少500~600大卡的热量摄入，威客电竞官方网站而且要保证各营养素配比合理。